לא פעם ליקויי למידה והפרעות קשב וריכוז נובעות מתחושה של תנועה שאין לה אפיק לגיטימי להתבצע -לצאת אל הפועל. בחלק מהמקרים של בעיות אילו, התנועה באופן טבעי, נוטה להיות מהירה חפוזה ובלתי מסודרת מהיותה כזו היא גורמת לגופינו לחוש לכוד ומאוים ולנו להרגיש עצבניים וחסרי שקט. הנה מספר נקודות להתמודד עם התופעות שתוארו:

1. לא לוותר על התנועה ולא לכלוא אותה בכוח. ויתור על תנועה הוא ויתור על חיות ויתור שאינו רצוי כלל וכלל.
2. אפשרות להכיר ולבחור בתנועה יותר אטית ומתמשכת. לאחר שהתגברנו על ההתנגדות הראשונית לקצב איטי הוא מקנה לנו תחושה של רוגע נעימות ושליטה, וכתוצאה מכך גם מיקוד וקשב.
היכולת לנוע לאט בין מוקדי קשב היא מיומנות . והיא ככל מיומנות אחרת נרכשת ע”י תרגול. אם מתמידים בתרגול יכולה מיומנות זו להפוך לחלק מהטבעי והספונטני שלנו. שיפור הקשב והריכוז ע”י תירגול מיומנויות אילו ניתן ב”מתנת קשב וריכוז” הדרך של שיטת אלטשולר לרכישת מיומנויות ריכוז וקשב. כניסה לאתר: שיפור קשב וריכוז